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2022年05月09日 23:53
产后肚子怎么恢复?
病情描述：产后肚子怎么恢复?
产后风 产科 同类疾病
专家回答
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汪涛 主治医师三级甲等
马鞍山市人民医院
擅长：擅长于胃肠道肿瘤的诊治。
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。。
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