很久没打球了前几天打了下现在膝盖跟脚底部都酸痛正常吗

病情描述：很久没打球了前几天打了下现在膝盖跟脚底部都酸痛正常吗

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好：很久没打球了前几天打了下现在膝盖跟脚底部都酸痛考虑这是久不运动的后果。要恢复不容易，坚持每天跑步增加耐力和心肺功能，在家多做俯卧撑和深蹲可以慢慢改善，锻炼前记得做好准备运动，锻炼后记得做放松运动。祝早日康复！。