【香蕉热量高为什么还能减肥】减肥适不适合吃香蕉

病情描述：【香蕉热量高为什么还能减肥】减肥适不适合吃香蕉

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

香蕉的热量高还能减肥主要是因为香蕉的润肠通便作用，能够在一定程度上加快食物的分解和消化。减肥适合吃香蕉，不用担心热量高而影响减肥的效果。减肥还可以通过多运动的方法，也能够消耗体内的热量，而且还能够在一定程度上燃烧体内的脂肪。饮食尽量清淡，少吃油腻的食物。。