问问医生首页 > 内科 > 问答详情

2022年12月07日 10:44

高血压的人吃哪些肉食好呢?

病情描述:高血压的人吃哪些肉食好呢?

内科 同类疾病

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长:主要从事内科和妇产科的临...

不吃咸肉血压高不一定是吃肉的问题,主要是盐等咸调味品使用过多所致。对于高血压患者来说,最重要的是避免吃太咸的肉。有人说吃肉会导致各种疾病,有人说不吃肉不健康,还有人说吃素才健康。我认为这些观点过于片面,应该说肉类本身是一种非常有营养的食物,对人体非常重要。没有不好的食物,只有不健康的饮食方法。一个人吃克~克肉的量要适太大问题,但是每天吃克~克肉,可能会导致高血脂。第二,肉的质量和烹调方法。如果你总是喜欢吃肥肉,比如经常吃回锅肉和红烧肉,也很容易导致高脂血症、肥胖和高血压。如果你炖了很少脂肪的里脊肉,多吃一点也没什么大问题。白肉是高血压患者的主要选择。白肉包括爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾、蟹等。)或双壳动物(鸡、鸭、鹅、火鸡、鹌鹑、鸽子等)。豆芽、豆浆、水豆腐、干豆腐(如豆腐干、豆腐衣等)冷冻豆腐等。但是油豆腐不合适。。