扁桃体炎要如何进行预防？

　　扁桃体炎是一个高发性疾病，特别是容易发生在年龄比较小的孩子身上，这是因为小孩的抵抗力相对来说会比较弱。扁桃体炎容易反复发作，所以我们在日常生活中要注意对扁桃体炎进行预防，改变自己的生活习惯，让扁桃体炎远离你的家庭。

　　平时应注意个人卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服。坚持锻炼身体，保持心态平和、情绪稳定，提高机体抵抗疾病的能力。此外，要保持口腔清洁，每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。针对体弱多病的宝宝。专家建议加强锻炼，增强身体的抵抗力，在感冒流行的季节或是看出宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。对于本身就有慢性扁桃体肥大的宝宝，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，能感到微咸为宜。在很多儿童医院，也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。

　　坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。宜食清热解毒的食物，如绿豆汤、赤小豆粥、白菜、白萝卜、丝瓜;多饮纯净水以及鲜水果汁;应吃些滋阴润肺作用的食物。忌吃香燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。忌烟酒。金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除扁桃体发炎的作用，果实则含维生素A、B、C及钙等。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。

　　如果发现自己有患上扁桃体炎的可能时，要及时就医治疗，而且也要注意自己的饮食习惯，防止扁桃体炎反复，从而加重病情。