肝肾阴虚吃什么好？

　　不是每一种病症都需要吃药才能治好，是药三分毒，如果能够用食物代替药物治疗某些疾病何乐而不为呢？肝肾阴虚作为一种虚弱病，并不是必须用药物治疗，有使用食疗法比用药物治疗更好，今天就来和大家讲讲，肝肾阴虚吃什么好?

　　芝麻味甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。可以做芝麻粥，简单易操作，具体做法是黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。

　　杜仲腰花，取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法是先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，每日 1次。

　　甲鱼二子汤，甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20克同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

　　这里介绍了各种补肝肾阴虚的食疗方法，不同的食材补不同的症状，相信总会有一种食物适合你，食疗治病很好的解决了吃药的痛苦。