月经不调的护理措施有哪些？

　　女性很多都会有月经不调的症状，有时候心情不好，或者吃的凉了，就会出现月经不调这一症状，一旦出现要注意，懂得护理的措施，女人就应该对自己好一点，月经不调的危害是很大的，因此，月经不调的护理措施有哪些?这个问题一定要了解。

　　如不尽早做好月经不调的预防工作，就可能会使此病危害到更多人。因此女性要了解月经不调的预防方法，才能健康生活。日常生活的调理对预防月经不调很重要，合理的护理有利于预防月经不调的发生。

　　预防月经不调应注意运动适度。过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　饮食可以健身，也可以治病。在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　月经不调的护理措施有哪些?相信大家看完以上介绍，都心中有数了，合理调配饮食可以有效的预防月经不调。夏季吃冷饮过多，也会导致月经不调，因此，女性朋友要注意，不要贪凉，冷饮还是少吃为妙。适当的户外锻炼和保持良好的精神状态，是预防月经不调的重点。