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月经不调的饮食调养有哪些?

2017年07月27日 16:40

月经不调 同类疾病

  饮食是关系身体健康的一个很重要问题,月经不调这个常见疾病,通过饮食调养,也是对治疗有很重大的意义的。月经不调的饮食调养有哪些?很多女性朋友并不清楚,其实,清淡有营养的饮食就对月经不调有很好的帮助,下面我们就一起来看详细介绍。

  注意补铁。饮食应以清淡且富有营养为主。补充维生素,维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  黑木耳红枣茶,黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之,每日1次,连服,功能补中益气,养血止血,主治气虚型月经出血过多。浓茶红糖饮,茶叶,红糖各适量,煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,每日一次,功能清热,调经,主治月经先期量多。

  山楂红糖饮,生山楂肉50克,红糖40克,山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮,非妊娠者多服几次,经血亦可自下,功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

  山楂红花酒,山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周,每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度,功能活血化瘀,主治经来量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后痛减,注意忌食生冷勿受寒凉,月经过少或过多易诱发的疾病。

  以上就是为大家关于月经不调的饮食调养做的详细介绍,希望大家看完后能够对月经不调的日常饮食做出调整,饮食也关系着月经不调的治疗效果,因此,大家发现患上月经不调后,患者一定要早治疗,同时做好饮食的护理。