早泄的预防方法有哪些

　　小编相信无论是哪一个男人都不会希望自己患上早泄这可怕又让人屈辱的疾病。早泄损害的不仅是患者的身体健康，更是患者的心理健康。那么，早泄的预防方法有哪些?今天小编就来给大家简单的讲解下这个问题，希望经过小编的讲解，大家在日常生活中能够更好地预防早泄这种疾病，保住自己作为男人的尊严。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。 此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的选择。

　　调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　以上就是小编为大家总结的一些预防早泄的方法。大家在日常生活中一定要积极预防这种疾病。远离早泄保护好自己的生殖健康。