慢性细菌性前列腺炎要怎么预防?

　　虽然在当下社会，慢性细菌性前列腺炎随着性传播在不断侵害青壮年男性的身体，但是这种疾病并不是不可以预防的洪水猛兽。一些简单的运动和生活中的小细节就可以帮助男性群体躲过慢性细菌性前列腺炎的侵蚀，摆脱病痛带来的烦恼。

　　减少挤压会阴，不要骑车时间过长，去掉久坐固定不动的工作方式，以免影响会阴部血液循环。司机多见本病与盆腔瘀血有关。每次骑车以不超过半小时为佳，超过此时间者，下车作抬腿活动数分钟再上车。

　　积极治疗身体其他部位的慢性感染病灶，如慢性扁桃腺炎、疖、牙齿感染、感冒、溃疡性结肠炎等。对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予积极彻底的治疗，防止其转为慢性前列腺炎。

　　坚持规律用药，本病疗程较长，有时治疗效果不好的主要原因是未坚持用药。因此在保护好胃的前提下，应坚持规律用药。但长期治疗时应注意药物的不良反应。

　　注意个人卫生，避免不洁的性接触，包皮要经常外翻清洗，去除污垢。包皮过长尤其是包茎者，尽早行包皮环切术。多饮水不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

　　自我按摩，每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。

　　尽量避免物理的、化学的、机械因素对尿道的刺激，如尿道冲洗、灌药、器械检查、洗浴等。

　　慢性细菌性前列腺炎的预防需要男性同胞们多多注意，时刻注意生活中的每个细节能够帮助人们拥有良好的心态，还可以帮助他们预防疾病。