双胎要怎么预防早产

　　怀上双胞胎，这在现实生活中是可遇不可求的好事，很多家庭都希望自己家能够拥有双胞胎。虽然双胞胎是一件很喜庆的事，但对于准妈妈来说也是一种压力，因为双胎更容易早产。那么，对于双胎来说，怀孕期间要怎么预防早产呢?

　　坐的时间不宜太长，好不要长时间打麻将，玩电脑等，一般坐半个小时就要走动，走动，换换体位，因双胎宫内生长空间受限，长时间坐姿易导致宫腔压力过高，而导致胎膜早破而早产。也要避免过长时间的活动，过长的站立，要保证充足的休息，特别是过了20周后，要尽可能多的卧床休息，以左侧卧位佳，左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。如果觉得太过无聊可在床上看看报纸、电视，或是听一些胎教音乐。

　　双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，孕妇要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

　　要保证合理的充分的营养饮食，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果，但要注意不吃辛辣和其他孕妇忌讳食物。要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。双胎妊娠属于高危妊娠，要注意的很多。加强定期产前检查吧，多听医生的建议，如有必要需提前住院待产。

　　双胎虽然对家庭来说是一个大大的惊喜，但双胎的早产几率比单胎的要大的多，所以爸爸妈妈们要做好怀孕期间要注意的事项，尽量的让两个宝宝能够健康平安的出生。