分娩疼痛要怎么办?

　　生产中的疼痛是所有新妈妈都要体验的一个过程，分娩时的疼痛有证据表明疼痛的等级达高级，很多进行相关疼痛体验测试的男士都无法忍受，所以由此可见分娩时的疼痛是如何难耐。分娩时的疼痛是分娩过程中无法避开的，但这种情况要如何应对?

　　分娩疼痛由子宫收缩引起的疼痛，将会贯穿整个分娩过程。宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。

　　要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，孕妇会被意料不到的疼痛打垮。在分娩过程中，大喊大叫会使产程延长。做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰。

　　另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等。

　　分娩时的疼痛贯彻在整个生产的过程，是无法避开的，孕妇要是想要缓解一下可以参考上面的信息在产前注意准备调整。