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孕妇分娩前吃什么好

2017年08月28日 23:22

分娩 同类疾病

  孕妇在怀孕期间补充的营养也会传递给胎儿。分娩前的时间尤其要注意饮食。吃一些恰当的食物能够帮助调理身体。很多蔬菜都可以促进孕妇乳汁分泌,比如莴笋。同时也应该吃一些富含维生素的食物。以下是妇产科专家给出的食谱,建议孕妇多多参考。

  莲藕,莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。多吃一些莲藕,营养丰富,产妇多吃莲藕,可以清除体内的淤血,有助于消化,而且也有利于分泌乳汁。

  海带,海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

  莴笋,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  黄豆芽,黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  所以,让分娩前的孕妇多吃这几种食物是有很多好处的。但是也不要一次性都吃,要合理搭配,避免消化不良。也可是适当下床走走。