皮肤过敏可以吃什么

　　皮肤过敏是由于皮肤对外界的某一种物质过敏而引起的一种皮肤症状，不同的个体有不同的过敏原，有些属于过敏体质的人则更容易出现皮肤过敏的情况。在皮肤过敏的时候，首要的事情就是要找到过敏原，其次是要在食物上特别的注意。

　　采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

　　过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量丰富，过敏性体质者好每天喝些豆浆。

　　多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

　　另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。

　　皮肤过敏如果吃一些刺激性的食物的话，是会对皮肤造成更大的刺激的，要吃清淡的食物，并且对于那些过敏的食物是要忌口的。