慢性胃炎要怎么调养?

　　慢性胃炎患者担心这个疾病危及生命安全，许多患者并不是很了解慢性胃炎，对于这个疾病一定要及时治疗，一旦发现就应该及时的就医，千万不要耽误了，慢性胃炎对患者来说是很危险的，很多的朋友并不清楚。那么，慢性胃炎要怎么调养?下面我们就来一起看看介绍。

　　起居调节，要注意起居有常，劳逸结合，即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间，空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

　　运动调节，在这个时节，日常也要注意多做一些养生运动来调节身体，如做以下运动，揉腹，用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间。佳时间为每日上午10时前后以及和晚上睡前。每次先用右手大约在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用全手掌揉全腹120次，后逆向重复一遍。漱口吞津，每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。

　　调节情志，春主肝，肝属木，喜条达，恶抑郁。因此，我们要注意做好情志调节。古人云，凡愤怒，悲思，恐惧，皆伤元气。因此，在精神调摄方面要静心寡欲，不妄作劳，以养元气。

　　调节饮食，要注意调节日常饮食。专家表示，春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤，口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜，多汁水果以补充人体水分。还要多食热粥调养脾胃。同时，由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。

　　以上对慢性胃炎要怎么调养?的相关介绍，看到这里大家也有所了解。希望家人朋友能引起重视，慢性胃炎的发病原因有很多，日常生活中，一定要及时的治疗，请及时就医，慢性胃炎患者要注意做好治疗和护理，避免疾病带来更大的危害。