怎样预防高原肺水肿

　　高原肺水肿这种疾病一般是由于大家进入高原地区，海拔高度的提高，引起的不适应所造成。患者会出现呼吸困难，咳嗽，胸闷等不同的情况。大家在进入高原地区是要好好准备的，否则很容易出现这类疾病。怎样预防高原肺水肿的问题，小编在这里带大家做个了解。

　　对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

　　做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。心理准备，消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。

　　了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 避免受凉，高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。进高原后好服3-5天抗高原反应保健品。

　　怎样预防高原肺水肿的的常识就给大家说这么多，在这里需要提醒大家的是，如果以前有患过高原肺水肿的患者是要注意的，在进入高原的环境下，还是很容易复发的。