糖友的牙齿为什么容易坏？

　　很多糖尿病人会发现，比起同龄人，他们的牙齿问题相对会更多。例如，龋齿、牙周炎、掉牙。尤其是老年糖尿病人。有糖尿病人觉得很奇怪，为什么糖尿病跟牙齿健康也联系在一块儿呢?

　　据不完全统计，大部分的糖尿病患者会有牙齿健康问题;而经常出现牙齿健康问题，例如经常牙龈出血，经常牙龈发炎的糖尿病患者，其血糖也较难控制。牙周病是糖尿病的第六大并发症，其主要表现为牙龈红肿、肥大或萎缩，最终会导致牙齿的松动和脱落。糖尿病可加重牙周炎症并影响其治疗效果，严重的牙周炎对糖尿病也有同样的影响。即是说，糖尿病跟牙齿健康不但是联系在一块，这种联系还非常密切，显示出“一荣俱荣，一损俱损”的特性。

　　糖尿病人为什么更容易出现牙齿健康问题?原因如下：

　　1. 糖尿病患者的体内血糖较高，唾液中的糖分增加了，有利于细菌生长。且糖尿病患者抵抗力低，造成患者对细菌的抵抗力下降，因而容易引发感染，造成牙龈炎。牙龈发炎时病程较长，感染不易治好。糖尿病人也易得龋齿。此外，糖尿病患者的组织细胞活力也减低，唾液中钙的含量增高，易形成结石，造成局部刺激及巨噬细胞功能抑制，因此牙龈的健康不易保持，产生龋齿齿槽软组织的吸收，进而引起牙周病。

　　2.糖尿病患者由于唾液分泌减少，经常感觉口渴，使细菌的繁殖加快并引起感染，容易导致口腔问题，极易合并口腔问题，容易感染，出现牙龈肿痛、牙龈出血等症状，患牙周炎等口腔疾病。

　　3.糖尿病患者的血管病变，使组织代谢结构也发生改变，容易导致牙周病、龋齿增加。牙周病使牙齿的支持组织齿槽骨的骨质逐渐吸收消失，造成牙齿松动脱落。

　　糖尿病人如何进行牙齿保健?

　　1. 注意检测血糖，控制血糖指标，避免由高血糖引发其他并发症。如果糖尿病人血糖控制较好，则非常有利于牙齿健康的恢复，治好了牙齿方面的疾病同样有助于控制糖尿病。

　　2. 注意口腔卫生，养成一日两次正确刷牙的习惯，还可以用牙线清洁口腔。然后，糖友们也可以每天做做牙齿保健操，如按摩牙龈、叩齿等。最后，糖尿病患者还可以定期做口腔检查，预防牙齿疾病。

　　3. 养成良好的饮食习惯：减少含糖食物的进食次数，因为很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，利用食物中的糖分就会产生酸，酸性物质可以侵蚀牙齿，引发龋齿。多吃对牙齿有好处的食物，例如牛奶，富含纤维素的食物等。牛奶中所含维生素和矿物质(钙、磷)非常丰富，对口腔健康有利。奶酪也同样，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。芋头的升糖指数为47.7，糖尿病人可以适量吃。芋头因富含纤维素，而且芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。现代研究发现,香菇对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。糖友还可以多吃芹菜。芹菜的升糖指数小于15，富含粗纤维，当人咀嚼芹菜时，芹菜可帮助清洁牙齿，减少蛀牙的机会。咀嚼动作能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　4. 建立良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中食物残渣，时刻保持口腔清洁。选用含氟牙膏和保健牙刷。含氟牙膏中的氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好防龋齿的作用。保健牙刷刷毛柔软有弹性，能有效减少牙刷对牙齿的磨损。