怎么预防咳嗽?

　　在日常生活中，机体出现咳嗽这一症状的人很是常见。其实，这是一种保护机体，即是清除呼吸道异物和分泌物的反射动作。但是，由于咳嗽其病程比较长，需要更多的时候修养才得以恢复，因此，我们应该了解其预防方法。

　　一是保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　二是加强锻炼。多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　三是保证充足的水分。咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。

　　四是注意增减衣物，天气冷出门戴口罩。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

　　五是少吃辛辣甘甜食品。辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。

　　虽然咳嗽是一种保护性动作，但是如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来更大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。此外，咳嗽可伴随咳痰。因此，当有咳嗽的症状时应有所重视，及时就诊。