禽流感饮食方面要注意哪些？

　　很多疾病的发生都是因为误食导致的，禽流感的发生就有很大一部分原因是这个。所以，在高发季节，就更加要注意饮食方面的禁忌，特别是平时喜欢吃鸡肉或含有鸡肉的食物，在高发期间，应当要注意。那么，禽流感饮食方面要注意哪些?我们来看具体内容。

　　禽流感期间，应均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。例如菠菜，菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用佳。

　　禽流感期间可以多喝一些低脂酸奶，每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。小编相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。

　　禽流感期间，应忌食刺激性食物。酒含酒精，咖啡含咖啡因，能起兴奋作用，食多有害，使患者不得安宁。浓茶也能使人兴奋。患者本身抵抗力低，需要静心怕养，减少消耗，以抵抗病毒，这样有利于早日康复。

　　禽流感期间，白切鸡不吃或少吃。白切鸡的加工方法有可能没有完全煮透，在烹饪过程中，病毒可能没有完全被杀死，就有可能进入人体。但如果存活，通过消化道传入人体各组织中、病毒在人体运作，加重传染的几率。

　　以上就是禽流感饮食方面的注意事项，有些注意内容大家在生活中还是比较好避免的，但的确有部分有烟酒的嗜好，很难戒掉，小编要提醒大家，烟酒虽好，但身体健康才是为重要的。