怎么预防子宫内膜厚？

　　子宫内膜厚是临床上常见问题，很多女性都会面临这类问题，生活、饮食不规律也可能会引起子宫内膜厚，子宫内膜厚是可以治疗的，在日常生活中也要注意对这类妇科问题的预防。那么怎么可以预防子宫内膜厚?下面就为大家详细介绍。

　　首先是在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。

　　其次是避免多度劳累，每天工作好不要超过10个小时。

　　然后是注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　还有是不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

　　后是注意月经情况，如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。

　　以上就是预防子宫内膜厚的几种常见的方法，子宫内膜厚的危害是很大的，严重者可导致患者大量出血导致休克，因此我们要做好子宫内膜厚的预防工作，以免这种疾病对我们的身体造成侵害。