鼻息肉的预防保健措施有哪些呢

当我们出现了鼻息肉的症状之后，会特别的痛苦，而且给生活带来了较多的困扰，此病是目前相当多见的一种疾病，所以在生活中大家应做好此病的预防工作，这样就能减少鼻息肉的出现了，到底有哪些措施可以有效的预防此病呢。

鼻息肉的预防措施：

鼻息肉最大的一个特点就是生命力顽强，所以很多患者在日常生活中稍不注意便引起鼻息肉，而且很容易复发。因此，积极预防是很关键的。希望大家通过了解鼻息肉的预防方法后，早日摆脱鼻息肉的危害。

在介绍鼻息肉的预防方法之前，我们先来简单了解一下鼻息肉。它是由鼻部粘膜长期水肿所致，以变态反应和慢性炎症为主要原因。临床表现可为进行性鼻塞、鼻涕增多、嗅觉障碍及头痛等症状。可单发或多发，单侧或双侧，多数为多发性及双侧性。息肉生长过大时，外鼻可发生畸形，鼻梁变宽而膨大形成“蛙鼻”。鼻息肉会让你呼吸变得不顺畅，甚至只能用嘴巴去呼吸，还会让你发生头疼的现象。所以我们要去预防它。

积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物，忌辛辣，酒类等刺激性食品鼻腔清洗介入疗法加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻，咽部长期刺激避免长期应用血管收缩剂，如鼻眼净等，以免引起药物性鼻炎鼻息肉大多为各种鼻病的继发症或并发症，故要积极治疗各种原发鼻病，工作生活环境应保持空气新鲜，不养成抠鼻子不良习惯，院鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎，中耳炎等。

1、良好的饮食起居。良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。

2、预防感冒。一般情况下，许多患有慢性鼻炎的人都有这样的感受：当患上感冒后，患者会感觉病情比没有鼻炎的人严重得多。患者感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

3、改正错误的擤鼻涕习惯和方法。许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

4、预防鼻窦进水。如果有去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。

当大家了解到了以上的内容之后，十分清楚的认识到了鼻息肉疾病的预防措施了，此病是目前较为多发的鼻部疾病，而且它的危害性极强，大家必须要提防该病的发生，运用以上的措施来进行此病的预防工作，可以减少此病的出现。