预防双胎早产要注意哪些事项

　　据研究数据表明，双胎比单胎更容易发生早产，这是因为双胎对准妈妈的子宫造成的压力是双倍的。因此双胎的妈妈要预防早产，比起单胎的妈妈要比较困难。但想到双胞胎带来的喜悦，还是值得的。那么，预防双胎早产要注意哪些事项?

　　要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚少8-9小时，每日午间少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

　　要坚持孕期的定期检查，孕期检查不仅能够让女性知晓胎儿的实际情况，检查的过程中，也能够查看女性子宫收缩的身体状况，假如出现了子宫收缩的状况，就可以尽早控制早产的情况。也可以防止生殖道感染疾病的发生，生殖器感染时，细胞就会产生前列腺素，进而导致子宫产生收缩，从而引起引导的病菌感染。

　　在怀孕之后，孕妇要保证自己体内营养的均衡，注意不烟不酒，多摄取富含高纤维饮食，蔬菜和水果都是不错的选择。要多吃适量的蛋白质、脂质、糖类食物，这些食物不仅对胎儿有益，也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。不要吃辛辣等重口味的食物，还有螃蟹等海产品，可能残留细菌。

　　因为双胎的特点，导致双胎很难能够足月出生，所以双胎的妈妈到了一定的孕龄，要提前到医院进行待产，以保证不会发生意外，能够安全顺利的分娩。