咳嗽引起失眠吃什么好呢?

　　在生活中，绝大多数人都出现过咳嗽的症状，这是临床上常见的一种病症。另外，如果有异物阻塞了气管，也会出现咳嗽，这是一种保护性的反射动作，是为了排出异物。有些患者出现咳嗽是由于疾病引起的，如慢性支气管炎、肺结核、肺炎等，这些疾病会导致长期的咳嗽。长期的咳嗽严重危害人体健康，严重影响患者的睡眠。晚上咳嗽会引起失眠，这样会导致患者头疼、神经衰弱等，因此患者需要通过一些饮食调理方法来改善睡眠。那么咳嗽引起失眠吃什么好呢?

　　第一，百合。中医认为，百合归心经、肺经，性微寒，具有清心安神、润肺止咳的功效，能用于治疗心神失养引起的失眠多梦、精神恍惚患者服用，能帮助失眠患者入眠，还可以治疗咳嗽。用百合治疗失眠，可以将百合加水煎汁，睡前饮用即可。

　　第二，莲藕。莲藕是清热的食物，具有除烦、养血的功效，它含有多种维生素、铁、磷、钙和大量的碳水化合物，可以用于治疗血虚性失眠。方法：取适量新鲜莲藕，洗净用小火煨烂，然后切片，食用时可以加蜂蜜，可以帮助失眠者入睡。

　　第三，酸枣仁。中医认为，酸枣仁入心经、肝经，性平味甘，具有敛汗、安神、养心的作用，能用于治疗心肝阴血不足引起的失眠症，可以缓解失眠者盗汗、心悸、烦躁的症状。方法：取适量酸枣仁，捣碎，放锅里加水煎煮，睡前服用。

　　第四，莲子。莲子具有很好的养心安神的作用。中医认为，莲子归心经、肾经、脾经，它含有钙、磷、蛋白质、淀粉、维生素等多种物质，对神经衰弱有很好的改善作用，能治疗失眠。方法：莲子先用清水浸泡，同小米煮成粥服用即可。

　　第五，香蕉。香蕉是常见的水果，我们一年四季都可以买到，香蕉是一种“开心果”，心情不好的时候吃能够改善情绪，它含有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺和复合胺，这两种物质能让我们放松，帮助睡眠。

　　通过上面的介绍。我们可以知道咳嗽引起失眠的饮食调理方法，可以多吃点这些食物，帮助睡眠。关键的是要及时治疗疾病，尽快治愈咳嗽，那么就可以摆脱失眠了。另外我们还需要改善生活习惯，晚上不要熬夜。