不孕症的预防措施有哪些?

　　不孕症的预防措施很重要，那是因为不孕症对女性的危害很严重，许多患者并不是很了解如何预防，加上预防措施及治疗不及时，后导致家庭破裂，针对疑似不孕症的患者，应及时预防加强保养。那么，不孕症的预防措施有哪些?

　　心情影响卵子质量，当人体处于愉悦轻松的精神状态时，其精力，体力，智力，性功能都会处于佳状态，在这个状态下的卵子质量也是较好的，很容易受精而着床受孕，胎儿素质也较好，是优生优育所提倡的一个重点。反之，如果女性长期处于忧郁烦恼或急于怀孕的焦虑情绪下，往往会适得其反而难易受孕，即使怀孕，胎儿治疗也会受到不良影响，甚至导致流产或宫外孕的发生。可见，良好的精神状态对预防女性不孕起着至关重要的作用。

　　饮食，经期应忌食的食物，月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，虾蟹，田螺，海带，竹笋，橘子，西瓜等。经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒，胡椒，芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。经期应多食的食物，女性经期内应多食一些葱白，木耳，花生，核桃，大枣，桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　清洁，女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。月经期间，女性常会出现烦躁，郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。

　　以上为不孕症的预防措施有哪些的相关介绍，在日常生活中，患者也要时刻注意保持户外锻炼，一旦出现疑似不孕症的情况，必须要及时采取相应措施，自我预防方法是必不可少的。所以及时发现疾病，避免疾病危及患者和家人的身心健康。