如何预防声带息肉？

　　声带息肉是咽喉部位的常见病症，同时也是影响人们生活多的慢性咽炎疾病。特别是从事教师、讲师、播音等职业的人群，遭受这种疾病侵袭的可能性会比较大。对于其他人群，如果长期用声不当，也会诱发此症。那么，如何预防声带息肉?

　　预防声带息肉，在日常生活中需要适当活动，加强锻炼。想要拥有健康的身体，积极参加体育锻炼必不可少。无论健康与否，都要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。此外，还要注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅，避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

　　预防或护理声带息肉上，患者须注意休息，尤其是注意声带的休息，尽量少说话，不能使其过度疲劳，避免长时间畅谈，导致声带过于疲劳;一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳磁，即使咳也应轻咳微咳;尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现"声嘶力竭"的情况，避免争吵和高声谈话。

　　预防声带息肉，还要养成咽喉部良好卫生习惯。诸如饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

　　以上就是关于声带息肉预防方法的介绍，平时要多注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太冷太辣的东西，如若已有咽喉部位不适，应避免食用这些食物，日常饮食以清淡易消化为主，平时多喝温水。