乙肝小三阳要注意什么?

　　我国有着巨大的乙肝人群，而乙肝小三阳更是肝病里常见的一种。对于乙肝小三阳患者而言，除了治疗之外还有很多禁忌。特别是在饮食方面，因为好的保健可能会比吃药更有疗效。但是保健需要长期的减去，乙肝小三阳患者到底需要注意什么呢?

　　我国是乙肝大国，乙肝人群在社会上仍然会遭受各种不同的歧视，特别是就业、交友方面。因此乙肝小三阳等乙肝患者除了病痛的折磨，心理和思想上也有沉重的负担，他们精神压抑、思虑过多，这也间接造成了他们的夜间失眠情况。

　　过度的劳累能够影响人的睡眠质量的道理谁都清楚。而乙肝小三阳的肝脏或多或少有肝损伤，而肝损伤容易致使人出现乏力、易疲劳的乙肝症状，进而导致乙肝小三阳患者出现失眠的情况。

　　乙肝小三阳喝茶也是有很多限制的，平时喝茶的时候在饭前1小时好不要饮茶，因为会冲淡胃酸，不利于消化和吸收，从而加重肝脏的负担。另外茶水不宜太浓，每天喝茶总量不要超过1000-1500毫升，对于小儿乙肝病毒携带者来说好不要喝茶。

　　乙肝小三阳要认清现实。不要一味的追求转阴，对于乙肝小三阳携带者或肝功正常的乙肝患者，只需定期检查身体，检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏B超等，如果没有异常就不要盲目的选择药物进行治疗，不合时宜地乱用药，反而对身体有害。

　　保持乐观心情，积极向上的态度。树立战胜乙肝病毒的信心，乐观豁达的心胸，怒伤肝，乙肝小三阳一定要禁忌发怒，另外可以适量的参加一些运动户外运动，打打太极、练练晨跑、做做瑜珈等都可以增强人体的免疫能力和机体内部调节功能，对舒缓乙肝病毒携带者的医学临床病状有积极的作用。

　　乙肝小三阳患者除了基本的折磨之外，还能在生活里受到很多不公平的待遇，所以保健好自己的身体才是革命的本钱，患者除了饮食禁忌之外，还要提高自己的抵抗力，定期检查，只要肝功能正常就不要做复杂的治疗。