肝癌的预防措施有哪些?

　　肝癌对于很多患者来说都是一种痛苦的疾病，所以在日常生活一定要做好对肝癌的预防措施，一些不良的嗜好和习惯会直接影响人体的健康，所以对于自身的一些可能导致肝癌的不良习惯一定要积极的禁止和改正，这样可以大大减少肝癌的发病几率。

　　打疫苗，接种疫苗是实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。

　　控制情绪，情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

　　不吃发霉食物，产生黄曲霉素的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带，能使玉米、花生和其他粮食霉变，因此要避免食用这些发霉的食物。

　　做B超，肝脏B超是早期发现肝癌的有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定时应每半年做1次肝脏B超检查，此外处于疲劳和压力下的中青年人在健康体检时好也加上一项肝脏B超检查。

　　不喝酒、不抽烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

　　注意睡眠时间，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间，反之，就会养不足血。

　　在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，有些人经常食用一些油腻和辛辣等刺激性食物，在自己的情绪上一定要学会控制，不要太情绪化，容易生气和消极情绪都会响肝病的发展，所以一定要保持乐观的心情，这些都是预防肝癌的有效措施。