冬天可以通过什么食疗方法预防咳嗽呢?

　　众所周知，寒冷的冬季是许多疾病的高发期，如生活中常见的咳嗽。该疾病可能是由感冒等疾病引起的，亦可是干燥的环境等其他因素引起。我们知道，咳嗽不是严重的疾病，但也会给生活带来不便。那么，冬天可以通过什么食疗方法预防咳嗽呢?

　　一是薏仁茯苓苏子粥。薏仁60克，茯苓30克，苏子10克，大米100克。先将米淘净，与薏仁、茯苓、苏子一起放入锅中，煮至粥成，随时服用。该方具有健脾渗湿、化痰和中的功用，适用于脾虚、痰湿内蕴，痰多质稀，易于咳出，肢体困重者。

　　二是蛤蚧虫草粥。蛤蚧粉2克，虫草粉5克，胡桃仁粉15克，糯米100克。先将糯米煮粥，待熟时，加入蛤蚧粉、虫草粉、胡桃仁粉搅匀，趁热服之。具有补益肺肾、纳气平喘的作用。该方对肺虚、肾虚引起的虚喘证有一定的效果。

　　三是胎盘补骨脂汤。胎盘一具，补骨脂15克，红枣5枚，生姜3片。将胎盘洗干净，用盐擦，入开水中烫煮片刻，再用冰水漂洗多次，切成块，入锅加白酒、姜汁炒透，再放入锅内，加水入其他药，隔水炖熟服食。该方对慢性支气管炎、肺肾气虚者甚为合适。

　　四是白果石苇汤。白果10粒，石苇30克。两药同放入沙锅中，加水两碗，煮至一碗，去药渣，加入白糖适量，待溶化后饮用。

　　以上所介绍的四个食疗方能够帮助我们减少咳嗽的发生率。应注意的是，饮食方式只有长期坚持，才能起到良好的治疗效果。此外，若不幸患上咳嗽，建议及时到医院就诊治疗。