苹果是一种非常好吃的水果，那么吃苹果有哪些好处呢？

苹果是一种非常好吃的温带水果，在市场上很常见，而且价格也不贵，是一种比较平价的水果，苹果的口感非常好，爽脆甘甜。有一句俗话说得好：“每天一个苹果不用看医生。”的确，我们吃了苹果不仅能够美容养颜，还有利于使身体保持一种健康的状态。那么苹果吃了有哪些具体的作用呢？下面就来介绍一下。

一、苹果吃了能够止泻。

苹果中含有丰富的有收敛作用的物质，比如：有机酸、果胶、纤维素、苹果酸、鞣酸，这些物质都有收敛的作用，然后果胶和纤维素还可以吸收细菌和毒素，所以吃苹果有止泻的功能。

二、苹果还有通便的功能。

多吃苹果可以促进肠道蠕动，然后使大便变得松软，这样就有利于排便，大便干燥的人可以多吃苹果，最好是能把苹果烤熟了吃。

三、多吃苹果还能够预防高血压。

因为苹果中含有许多钾元素，苹果中所含的钠比较少，所以，高血压患者多吃苹果对身体有好处，老年人多吃苹果也可以预防高血压。苹果还有降血脂的功能，也就是说苹果能够促进血液中的胆固醇含量的降低，多吃苹果还能够减少肠道对胆固醇的吸收，除此之外，苹果还有促进食欲的功能。

四、多吃苹果有利于减肥。

苹果可以促进堆积在人体内脂肪的分解，吃苹果有利于预防肥胖，比较肥胖的人也可以通过吃苹果来减肥，许多爱美女性还可以通过吃苹果来美容养颜。

五、多吃苹果可以预防糖尿病。

苹果中含有大量的果酸，果酸可以减少肠道对胆固醇的吸收，进而降低血液中的血糖浓度，想要预防糖尿病的人最好是能够多吃一点苹果，想要治疗糖尿病的人最好是多吃一点酸苹果，因为酸苹果中糖的含量比较低。

六、多吃苹果可以增强记忆力。

正在上学的孩子可以多吃苹果，因为多吃苹果可以增强记忆力，因为多吃苹果可以促进体内的锌元素的合成。

多吃苹果的好处有很多，比如说结肠炎患者多吃苹果可以缓解病情，长期处于疲劳状态下的人多吃苹果可以消除疲劳，苹果受女性欢迎的一大原因就是既可以减肥又可以美容养颜，这样的功能谁不喜欢呢。