该怎么在冬日中预防咳嗽的发生呢?

　　我们知道，冬天的气温较低且其环境干燥，是一个疾病多发的季节，比如咳嗽。有相关资料显示，该时期出现的咳嗽大多是与天气变化相关。临床上，虽咳嗽不是什么重大疾病，但是仍会给病人带来不适，甚至是影响到其日常生活。那么，我们该怎么在冬日中预防该疾病的发生呢?

　　在“衣”的方面，我们应该注意保暖、预防感冒。也就是说，注意个人保护，预防感冒发生，有条件者还可做耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服。针对于支气管的患者，在冬季尤其注意保暖，避免受凉，因为寒冷会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。

　　在“食”的方面，我们应该避免过敏食物，多食用一些较为清淡、营养丰富、产热较多的食品，如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。

　　在“住”的方面，我们应该做好环境保护。这是因为保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。

　　在“行”的方面，我们应该加强锻炼。针对于慢性支气管炎患者，在缓解期要作适当的体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力，增强心、肺的贮备能力。此外，在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心。有专家认为，泡脚也是一个极为有效的预防方式，建议每晚临睡前，可用温水泡脚20～30分钟，直到身体发热。

　　通过衣食住行这四个方面都有关于如何预防咳嗽的介绍，相信读者也有所收获。应注意的是，虽咳嗽不失什么大疾病，但如果不能及时治疗，仍其发展，也会引起其他并发症。因此，一旦出现咳嗽症状，应有所重视，及时治疗。