喝咖啡可以预防胆结石吗?

　　咖啡内含有咖啡因，对人体有益也有害，大多数中国人都不像外国人偏爱喝咖啡。咖啡中的咖啡因能够有效的改善人体内的变化，但也需要科学的喝咖啡，才能够有效的发挥咖啡因的作用。下面就来了解一下，喝咖啡能否预防胆结石。

　　中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

　　常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为，一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右，对于本身就存在缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。

　　研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

　　需要提醒的是，切忌在空腹时喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

　　所以说每天喝几杯咖啡似乎不会增加患心脏病或癌症的风险。目前有初步的证据表明，喝咖啡能减少人们患上常见的、比较痛苦的胆结石病的风险，所以对人体健康大有益处。

　　根据调查研究表明，咖啡内的咖啡因能够减少胆汁形成结石的可能性，每天饮用咖啡在一定基础上是能够降低胆结石的发生概率。但人们在饮用咖啡的时候也要注意，自身能否对咖啡因进行接受，根据个人的体质进行饮用，才能够有效预防疾病。