乳腺癌的预防方法有哪些

　　在乳腺癌的预防上，一定要做好自己的预防措施，在日常生活中要养成良好的生活习惯和乐观的生活态度，对待任何事物都能保持一颗不烦不燥的心，让自己的情绪始终保持在良好的状态，同时也要让自己的身体得到佳的护理，积极摄入富含营养价值较高的食物。

　　现在人们生活比较忙碌，很多人都不注重运动，造成了身体的肥胖，还会导致免疫力下降，增加患上乳腺癌的几率，事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。

　　提倡母乳喂养，美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

　　海带和紫菜之所以具有缓解乳-腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵-巢-滤-泡黄-体-化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳-腺增生的风险。每周吃一两次次用海带制作的菜肴，比如海带汤、凉拌海带、红烧海带等。

　　注意乳房清洁卫生。关注乳房健康，每月自检1次，不要羞于看病，要定期去医院接受乳腺常规检查，这样能够在第一各时间捕捉到可疑信息。已出现乳腺小叶增生、钙化等病变的女性，要定期接受复查，千万不要等到乳房出现不适症状时才想到去医院看病。乳腺癌的早发现，生存期可长达30年以上，如为晚期，活过5年的机会不到20%。

　　乳腺癌的发生是有很多原因的，有的人因为身体的肥胖导致免疫力下降，从而让身体出现乳腺癌的症状，而且在日常生活中一定要定期去医院进行乳房的检查与化验，这样可以让患者的病情发现更加及时，也可以让患者的病情得到佳时机的治疗机会。