睡觉的时候睡硬板床垫好一点，还是软床垫好一点？

　　改革开放之后，科技进步，人们生活水平也逐渐提高了。软床垫也问世了，于是大家也不用睡以前的硬板床了。很多年轻人都觉得软床垫睡觉很舒服，于是喜欢睡软床垫。但是老一辈的人却觉得，硬板床垫是最好的。到底哪一种说法是正确的呢?

　　其实睡觉的时候，过于柔软的床垫跟过于硬的床垫，睡觉都是对身体不好的，大家在选择床垫的时候，要选择软硬适中的床垫。那到底什么才是软硬适中的床垫呢?

　　其实软硬适中的床垫，主要的目的就是让人睡觉的时候舒服。一般选择床垫要以自己的身高、体型、体重为依据，什么样的身高、体重、体型选择什么样的床。一般60到70公斤的人选择“硬”级床垫床，80公斤以上的人，选择“加硬”级床垫。

　　在买床垫的时候，人首先要平躺上去，颈部和腰部，臀部与腿部，这三个地方之间要有明显的曲线凹陷。如果没有的话，睡起来会不舒服。

　　不同的年龄段的人，对床垫的需求是不一样的。

　　1、婴幼儿：像婴儿、宝宝之类的，应该选择质量一点的床垫，并且透气性要好，这样对小孩骨骼的生长，是非常有帮助的。

　　2、少年：对于学生而言，在买床垫的时候，家长应该带小孩自己去测量一下，看身高，体重，体型适合什么样的床垫。不仅要保证学生的颈椎，还要晚上睡觉安稳舒适，这样白天学习的时候，才会有精神。

　　3、青年：对于上班族而言，床垫就是要柔软舒适。上班族的压力大，很容易导致失眠。因此这类人睡觉必须要用柔软的床垫，这样才会睡得舒适安稳。要注意的是，不能贪图美观而选择好看的床，就抛弃那些外表看上去不太好看却很实用的床。

　　4、老人：对于老人而言，这类人经常会腿脚疼痛，有脊椎病等等，那么老人就应该选择硬一点的床板，但是也不能过硬，要保证睡得舒适。

　　顾客在买床的时候，一定要自己亲自上去躺一躺。不同的年龄适合不一样的床，现在也有很多不良商家打着保健之类的称号去骗人，那就要仔细调选质量好的，透气性强的床垫。大家不能一概的说硬板床垫好，或者是软床垫好，这都是片面的。要亲自跟具自己的身高、体型、体重去判断，也要去商场睡一睡、躺一躺，看看是否睡得舒适舒服。