青春期出痘严重，可能是糖尿病的预兆

　　大家都有过青春期时脸上长痘的情况，很多人都把这个当做一个非常正常的人人都会有的问题，其实不全是这样。人在人在青春期时，有的人会长痘，但也有人不会长痘，这其中的原因是非常复杂的。

　　大多数人都认为，长青春痘与个人的卫生状况有关，这是是正确也有科学依据的。确实，人们脸上长痘很大的原因是因为个人不注重卫生情况。但是，长痘的原因还有其他的很多，有的人很爱干净同样会长痘。

　　科学研究证明，人在青春期长痘可能与糖尿病有关。很多青春期的少年非常喜欢吃零食而不喜欢吃主食，而大多数的零食的热量很高，且其大多包含大量的糖分，在大量的进入人体后，人体的消化系统不可能将其全部利用，就会造成剩余，从而给人体的肾脏和其他内脏造成负担，严重的就有可能引起糖尿病。而糖尿病在一定程度上会引起人体的内分泌失调，就有可能出现长痘的症状。

　　那么，人们在青春期时应该要注意哪些方面呢？

　　人在青春期的时候，无论是心理还是身体都是非常复杂的。在青春期时，人们要注意的东西也更多。

　　第一，饮食方面要注意。青春期时，很多人都会出现挑食和偏食的情况，这就会导致人体的某些营养摄入不够，某些营养又造成剩余的情况。所以青春期时，人们的饮食要保证营养均衡且足够，但不可以大量食用高热量的食物造成营养过剩，导致肥胖症。其次，还要尽量避免特别辛辣和油腻的食物，这些食物会引起人的体内激素分泌失调，导致青春痘的出现。

　　第二，运动方面。青春期本是人应该最为活跃的时期，但是有一部分人会有不想动的毛病，还有一部分人会运动过度。科学研究表明，青春期是人体生长发育最为重要的一个时期，其需要一定的运动，但是运动不能太过激烈和过量，这两个极端都会对人体带来不好的影响。

　　此外，青春期时人的心理是非常复杂的，很容易出现各种各样的心理问题。此时，人们要懂得一定的自我缓解心理压力，同时在遇到一些自己不能解决的问题时，要向老师或者家长请教。

　　总而言之，青春期是人非常复杂的一个时期，人们要懂得更加安全正确的度过。