女人肾虚吃点啥？满足吃货的美味健康餐单

女人肾虚要吃点啥才能改变面色蜡黄、精神不振、容颜苍老的状态呢？除了吃的东西要健康以外，美味也很重要呀！毕竟吃也是人生一大享受嘛~快来看看能满足吃货美味与健康的餐单吧。

干贝海鲜粥

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。想想干贝配着虾、蟹、象拔蚌的海鲜粥……说着就叫人口水都留下来了。干贝海鲜粥除了美味以外，对健康耶有很大的帮助。像虾、蟹这些海产品营养价值高，对于需要提高身体免疫力、需要补钙的人群来说，实在是好处多多。

当然，虾蟹也容易引起过敏或不利于伤口恢复。因此想要通过干贝海鲜粥来补肾、提高身体免疫力的各位来说，一定要搞清楚自己能不能吃再选择要不要吃哦。

炒栗子

炒栗子前一阵子再次风靡一时，在某一些卖炒栗子的档口门前，长长的队伍让人真以为请了“水军”来助阵。

但其实栗子的营养价值也很高，有补脾健胃、补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者来说最适合食用。炒完后的栗子口感香甜软糯，喜欢零食的肾虚女性朋友，可以试试炒栗子来辅助调理肾虚状态。

枸杞排骨汤

枸杞排骨汤算是较为家常的补肾菜品。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等的作用。尤其对于中年肾虚的女性来说，坚持一段时间通过枸杞来食疗，确实能改善身体和容貌的多种问题。再加上排骨肉美香甜，绝对让人“食过返寻味”（粤语：意为越吃越想吃）

除了上述的美味佳肴以外，想要尽快改善身体和容貌气色的各位女性朋友还可以试试一些调理肾虚、提高身体抵抗力的中成药，如古汉养生精片。

专家提醒，目前市面上标榜着养生、补肾的药物众多，但实际有效、配方精良的却不多。所以一定要认准正规、有资质、专家推荐、口碑较好的补肾药物进行服用，才能从根本上改善肾虚的状态。

女人肾虚对形象影响最大！又美味又健康的餐单在等着各位女性朋友们，科学补肾要趁早。精气神回来了，容光焕发的女神范儿太吸引人了。