哪些方法可以预防肾衰竭?

　　疾病的预防是每个人都应该具备的能力，想要有一个健康的好身体，就应该多多了解一些疾病的预防措施。很多疾病的发生都是在患者自身的大意和疏忽下导致的，所以预防疾病对于每个人来说都是非常重要的，接下来就教大家一些预防肾衰竭的方法和措施吧!

　　起居有常，养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

　　增强体质，预防肾脏病的主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

　　预防感染，肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

　　有病早治，皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　精神乐观，有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。

　　慎用肾毒药物，氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。

　　预防肾衰竭是一场持久战，长期的坚持才能很好的预防疾病的发生，所以在日常生活中要长期保持一个良好的生活习惯，作息规律，劳逸结合，让身体有一个缓和的过程。保持心理的乐观，不要让自己有太多的压力和负担。