精神创伤的分类

　　在临床上，人们习惯将精神创伤也称为或心理创伤，它是指人们由于生活中所存在的对机体具有较为严重的伤害事件，这类事件往往引起机体心理或者情绪甚至是生理上存在的一种不正常的状态。临床上，这种不正常的状态往往有不同的严重程度，进而给人们造成不同的影响。一般来说，如果是那些比较轻微的心理创伤，那么一般只要经过过一段时间(通常在三个月之内)后，机体通过自我进行的调整就可以达到自动痊愈的状态，因此该类创伤往往给机体带来的影响较小。但是在临床上也会有存在一些精神创伤的影响可能会延续较长的时间，甚至常常是终身的，这类较为严重的精神创伤，给人们造成的伤害往往是比较巨大的。

　　在人们的日常生活中，可能引起其发生精神创伤的生活事件实质上有很多。从严重的灾难性的创伤事件或是由于严重疾病给人体所带来的死亡威胁或者是造成其身体的严重残缺，以及暴力或是遭受到其他犯罪行为的受害者等都可以是造成精神创伤产生的原因。根据精神创伤的严重程度不同，人们通常将其分为轻度精神创伤、中度精神创伤和重度精神创伤三类。

　　其中，轻度的精神创伤在我们的生活中非常常见，一般这种创伤只要经过自我的一定调节，再经过一段时间的调整后就可以自行痊愈，因此一般并不需要借助到专业的治疗。而与轻度精神创伤不同，中度的精神创伤可能表现为长时间的情绪低落，严重的睡眠障碍，焦虑紧张，恐惧胆小，甚至出现自杀倾向。。因此这时候患者往往借助需要特殊的治疗方法进行治疗才会奏效。

　　而严重的精神创伤往往也被称为PTSD，它除了具备中度精神创伤的相应症状外，往往还具有自身较为典型的症状，从而造成机体产生强烈的情绪和生理反应。因此对于这种情况，在临床上患者必须需要经过系统严格的精神创伤治疗治疗方可治愈或得到改善。

　　如今快节奏的社会生活和多样化的生活方式，使得人们或多或少都会存在有自身的一些压力，因此适当的释放压力和不愉快，将心中的闷闷不乐和郁闷心情通过运动或聊天等其他方式进行宣泄出来，不仅有利于调节个人的心境，更能预防相应的精神创伤的情况发生。