剖腹产后吃什么对身体恢复好

　　自古以来，人们就以食为天，食物不仅仅可以解决人们一日三餐的温饱，在人们生病、受伤等情况下，通过食补、食疗的方法还可以帮助人们快速恢复身体。而分娩对于一个女性来说，可谓是经过了一场搏斗般的筋疲力尽。那么，剖腹产后吃什么对身体恢复好呢?

　　产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的。木瓜比较温和，不仅可以帮助乳汁分泌，还可以促进消脂，对于产后身材恢复可是非常好的水果。虽然木瓜单吃也不错，不过如果搭配其他食物更好，像木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养又美味的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。

　　有些妈妈受传统习惯的影响，连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。特别是像红枣，这种含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，

　　鱼类含有多处蛋白质和氨基酸，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。比如像鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等鱼类，都是可以在剖腹产后吃的。

　　由于在产后，女性的身体比较虚弱，因此，此时进补时要注意方式。如果进补太多，会让产妇的身体无法吸收，而引起内脏器官的负担。如果进补不足，则又会影响到她们此时的身体恢复。因此，进补要适当。

　　剖腹产后虽然女性的身体比较虚弱，但在进补时还是应该讲究个度，过多或过少都不利于身体的恢复，在平时生活的基础上，保持饮食上的营养均衡全面才是佳的方法。