为什么现代糖尿病人数越来越多？如何预防糖尿病？

　　糖尿病在现代人群中越来越普遍，据统计，中国目前已知的糖尿病患者竟然高达六千多万。这是一个非常可怕的数字，几乎每二十个中国人里面就会有一个人患有糖尿病，那么，为什么现代糖尿病会变得如此普遍呢？

　　第一，糖尿病具有比较强的遗传性。相关科学研究证明，中国人的体质是很容易患糖尿病的，而且糖尿病属于多基因显性遗传性疾病，也就是说，糖尿病的症状显示可能呈现为家族性。自然而然，这种可怕的遗传可能性就会使糖尿病患者人数与日俱增。

　　第二，现代人的生活水平大大提高是糖尿病高发的一个最主要原因。现代人的饮食结构从以前的多粗粮变化到多鱼肉，长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病更容易找上门开。这种饮食喜欢会导致人们更容易出现肥胖的症状，研究证明，肥胖患者的胰腺功能要比正常人弱很多，也就是说，其胰腺不能及时分泌足够的胰岛素来保证人体内血糖值的动态平衡。

　　第三，不健康的生活方式也是人们糖尿病高发的原因之一。数据显示，糖尿病患者往往在过去的很长一段时间里都是以一个极其不健康的生活方式生活，比如长时间的缺乏运动、长时间的高油脂、高糖分的饮食结构等等。

　　第四，现代医学对于糖尿病的治疗手段有限也是重要原因。就目前的医学手段而言，糖尿病还只能做到预防和控制，无法彻底治愈。

　　此外，现代中国人的人均寿命迅速提升，而老年人的身体素质更容易导致糖尿病的病发。而且，现在人们对于自身身体健康比以前要关注得多，一些体检也是将一些隐藏的糖尿病患者发现。

　　人们应该如何预防糖尿病呢？

　　1、首先人们需要合理调整自己的日常饮食结构，严格控制每日摄入食物的总热量是非常有必要的，日常所摄入的食物尽量保证低脂肪、低热量，多吃蔬菜和粗粮。

　　2、其次，人们需要保证日常的锻炼。锻炼对于糖尿病的预防是有非常大的积极作用的，体育锻炼可以提高人的身体素质，加强胰腺功能，从而预防糖尿病。

　　3、此外，定期的血糖检查也是非常必要的，尤其是对于肥胖的上了一定年龄的人来说，一定要时刻清楚自己的身体状态。