天天锻炼，为什么反而一身病呢？

　　大家都知道运动可以解决很多人体出现的问题，所以说有的人为了拥有一个更好的身体，所以会去选择运动。但是呢，有的人会有个疑问，为什么自己天天锻炼，身体没见到好转，反而还有一身病呢?

　　有的老年人，一上年纪以后就会出现很多的脑血管疾病，所以这些老年人的子女建议他多锻炼。但是刚开始锻炼的时候虽然生病变少了，体质也变好了，然而即使是天天锻炼也没有减少去医院的次数，而且心血管疾病也没有得到好转。

　　于是有些人尤其是中老年人就会有点纳闷：刚开始锻炼是少生病，体质变好。但后来即便天天锻炼，也没少进医院，尤其是心脑血管疾病。这个是为什么呢?为什么天天锻炼，反而身体还不见好转。

　　原因一、年龄的增长

　　因为当大家上了年纪以后，各个身体器官的能力也随着年龄的增大而变弱，大家很容易出现心脏劳损的这个问题，大家想一下大家的身体器官已经为大家工作了这么多年了，人都老了，皮肤上出现了很多的皱纹。

　　身体器官的衰老，大家不能看清楚，比如说大家觉得自己的行动能力下降了，其实就是身体内部器官以大家肉眼看不见的速度也在老去，所以这个是很正常现象。因此，就算是天天锻炼，也抵不过岁月的痕迹。只能说，如果每天坚持锻炼的话，可以让岁月在身体上留下来的痕迹发生的慢一些。

　　原因二、身体机能减弱

　　还有一个原因就是因为老年人的呼吸能力减弱了。人出现呼吸能力减弱的时候，会随之伴随着饭量减少以及肠胃消化功能的退后等情况，并且在这个时候大家睡眠质量也不在也在不断的减少，所以说，当大家年龄上去以后，就会使身体的免疫力下降，更容易导致大家出现生病的情况。

　　天天锻炼是可以帮助大家提高身体免疫力和抵抗力，但这并不代表是天天锻炼就可以使大家完全抵抗一些病毒侵入，毕竟年龄老了，并不是靠运动就可以解决的。

　　也就是说，运动并不是万能的，不能单单靠运动就可以解决身体多病这个问题的。更多时候，老年人在运动，同时也需要进行食疗，因为很多时候食物可以解决很多的问题，大家要注意一些食物上的问题，要注意饮食均衡和均衡膳食，不要暴饮暴食和过度挑食。