前列腺癌要如何预防?

　　前列腺癌的预防也得到了越来越多男士朋友们的重视。如何预防也就成了重中之重了，日常生活中的一些事项也是必须要注意的。前列腺癌是男性生殖系统比较常见的肿瘤疾病，它的发病率欧美地区国家比较多，亚洲国家相对于少，其发病随着年龄而增长。

　　饮食因素控制摄入总热量，在危险因素中，具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

　　亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

　　预防前列腺癌的饮食有，食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;每日摄入豆制品食物20-40克;硒每日200微克;维生素E每日400-800国际单位;多饮绿茶。

　　适量运动，尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高，但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。

　　前列腺问题一直是男性朋友们所关心的问题，一旦问题没有及时发现从而转变成前列腺癌那就很严重了，因此要定期去医院做检查，早发现早治疗，平时的对前列腺的预防工作也要做好。毕竟这是男性们比较脆弱的地方。预防工作不到位就会引起各种疾病，影响到自身的生活。