剖腹产后肚子涨气怎么办?

　　在剖腹产手术后，除了要忍受麻醉失效带来的疼痛外，女性朋友都或多或少的会出现肚子涨气的情况，而造成这种情况的原因比较多，往往是因为手术时进入体内太多气体导致。剖腹产后肚子涨气不仅仅让人尴尬，还感到十分不适。那么，在剖腹产后肚子涨气要怎么办呢?

　　适当运动 ， 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。产后做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就不适宜了。

　　可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时还要增加活动，多翻身，做完剖腹产后的第二天就应该在家人的搀扶下下床活动，会促进排气。

　　剖腹产后不宜憋尿憋便。剖宫产之后，妈妈们由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时地排泄，很容易造成尿滞留和大便秘结，带给身体更大的痛苦，因此手术后新妈妈应该按照平时的习惯及时地大小便。生产后的身体刚刚恢复，大小便时，切勿用劲过大，以免伤到伤口。

　　如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1500毫升的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

　　剖腹产后肚子涨气了就要注意不要吃容易加重涨气的食物，应该多吃能够帮助身体排气的食物，同时要在身体的条件允许下进行适度的运动，保持充足的水分，定时排便，能有效的缓解肚子涨气的现象。