哪些食物可以预防乳腺癌?

　　对于女性而言，患有乳腺癌的几率在不断的增加，这与平常的生活饮食习惯和作息规律有很大的关系，毕竟随着生活节奏的加快，多少人为了工作晚上熬夜，而且女性也开始酗烟酗酒，这样的行为无一不是在增加自己患病的几率。那么哪些食物可以预防乳腺癌?

　　食用菌类，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

　　鱼类，含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　水果类，含有多重维生素，且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　芒果，科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。

　　柑橘，柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　山楂，常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大枣，补脾胃益气血，富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　红苹果、葡萄，研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。

　　猕猴桃，猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

　　牛奶及其制品，其有益于乳腺保健，可以补充钙。

　　大家都知道是药三分毒，其实药就是生活中的一些食物，比如蔬菜和水果带来的好处就比辛辣的食物好的多，多吃那些有营养的食物，而且每一种蔬菜和水果都有各的好处。知道哪些食物可以预防乳腺癌对于患病的概率将会大大的减少。