如何进行乳房自检?

　　很多人在日常生活中都不会注意自己的乳房问题，但乳房在出现问题的时候，是人们可以自己观察出来的。在人们不知道的情况下，就不知道要如何进行乳房自检，但这是很值得大家去了解的一个问题。下面就让大家学习一下如何自检。

　　大多数研究表明，有自检习惯的女性，患上乳房疾病的几率远远低于从不自检者。即使有了异常，因为能在第一时间发现，治疗效果很好，挽回生命的几率更高。

　　视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

　　卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　月经正常的女性，在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的佳时间，此时雌激素对乳腺的影响小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。

　　大家要知道如何进行乳房自检，就可以通过这些方式来检查自己的乳房问题。特别是在日常生活中要有这样的习惯，才能够及时发现乳房问题，及时的进行治疗。乳房疾病是大家不容小觑的，避免一些乳房疾病没能及时治疗导致癌变。