哺乳期乳房胀痛是什么原因？如何能缓解？

　　大家都知道，母乳喂养是妈妈给孩子最好的礼物，因为母乳喂养有许多的好处。

　　首先，母乳中所含的营养物质是奶粉和牛奶等奶制品所不能替代的，有益于孩子的健康成长，基本上是百益而无一害的，而且节约了奶粉钱，可以说是用最低的成本获得最好的营养。其次，母乳喂养可以帮助妈妈恢复，减少阴道流血。再者，母乳喂养的乳汁没有受到外界物质的感染，不会影响宝宝的健康。最后，母乳喂养还可以增进妈妈和宝宝之间的感情，在喂奶的过程中，可以与宝宝变得更亲近。

　　尽管母乳喂养很好，但是很多妈妈在哺乳的时候都会遭受乳房胀痛的困扰，其实这是很正常的一种现象，不必太过于担心，一般乳房胀痛的原因有以下两点：

　　第一，乳汁过多。大部分妈妈在哺乳期乳汁是比较充盈的，但是有的妈妈因为某些原因而不对宝宝进行哺乳，或者是因为分隔两地没有办法进行哺乳的，这些情况都会导致乳房里面的乳汁排不出来，过多的乳汁堆积在乳房里就会挤压乳房，使乳房出现胀痛感。

　　第二，情绪因素。有些妈妈在哺乳期的时候也很容易生气，情绪欺负比较大，或者是多愁善感，在这种情绪状态下，妈妈的乳汁会比较少，形成乳块，造成乳汁堵塞在乳房里面，引起乳房胀痛。

　　第三，哺乳方式不对。当乳汁堆积成奶块的时候，妈妈还没有采取正确的喂奶方式，以至于这些硬块一直停留在乳房里面，同样也会引起乳房胀痛。

　　针对以上几种情况，也有一些比较合适的缓解办法：

　　第一，乳汁过多而不能排出的妈妈，可以去找一个专业的催乳师，通过催乳师专业的按摩把这些乳汁及时排出来。

　　第二，采取正确的喂奶姿势，让宝宝在吸奶的时候，对着堆积的奶块，然后妈妈再用手适当的挤压硬块，让其变成汁液顺畅的流出来。

　　第三，保持愉快的心情和高质量的睡眠 ，这样也可以缓解乳房疼痛的程度。

　　第四，妈妈喂完奶前可以去洗个热水澡或者对乳房进行热敷，喂完奶再对乳房进行冷敷，可以有效的缓解疼痛。

　　第五，妈妈要好好保护自己的乳腺，睡觉时不要挤压乳房，最好佩戴合适的胸罩，可以减轻乳腺不通造成的疼痛。

　　哺乳期是妈妈比较辛苦的时期，不过看着宝宝能够安心的吃奶才是最重要的。