生活中如何预防胃炎的发生？

　　在日常生活中，很多疾病的形成都是和自己的不及时注意和预防有很大关系的，所以随时让自己保持良好的习惯和健康的生活方式才能对自己的身体起到很好的保护作用。那么在胃炎这种疾病预防上，也是应该及时做到有效的措施的，在生活中应该做到下列措施来预防胃炎。

　　保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。尽量少喝酒抽烟，胃不好的好戒烟忌酒。

　　慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，好避免食用。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　避免高脂肪食物，高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

　　想要避免胃炎的病情，应该根据上述的方式进行有效的预防，只有在日常生活中有一个更好的预防，才能大程度上避免身体出现胃炎的疾病，减少患者的身体受到更多的伤害，在胃炎的预防措施上也要采取正确有效的方法。