总是有胃胀气，应该怎么办才好？

　　相信对于胃胀气这个词大家也不是很陌生了，而且胃胀气相信很多人都体会过。因为在喝完啤酒之后，很多人都有可能会有胃胀气的情况。因为毕竟啤酒比较涨肚子，所以喝完啤酒之后出现胃胀气的情况也是相当常见的。和啤酒差不多的，还有可乐这一类的饮料，喝可乐也是有可能会胀气的。因为可乐里面的二氧化碳比较多，所以，喝完可乐之后总会打一些有味道的嗝儿，这也是大家经常有的现象。

　　当然，经常胃胀气可不是因为喝了啤酒，或者是可乐造成的。胃胀气，其实是人身体的一种表现，而并不是因为吃了什么而出现的，当然饮食也是有可能会造成这种情况的。

　　胃胀气，其实是胃不好的一种体现，有很多人就会想要问，是什么原因会导致胃胀气呢?如果总是胃胀气应该怎么办呢?所以今天要跟大家谈的也就是这个问题了。说先跟大家谈论的，也就是什么原因会导致胃胀气这个问题。

　　胃胀气的话，首先就是那些生活作息不规律的人可能会有胃胀气。因为这些生活作息不规律的人可能会暴饮暴食或者是经常饥饿，所以造成饮食不规律，这样的话，我就会造成胃的负担比较大，所以是对胃很不好的。

　　再就是一些喜欢吃油腻食品的朋友。因为油腻食品，其实也是不利于消化的，吃油腻食品，是不利于益菌的生存的。

　　还有就是那些吃东西吃的太快的人，也有可能会有胃胀气。因为吃的比较快，所以食物可能并没有得到充分的咀嚼，进入胃之后，也会使胃的负担比较大。当然了，饮食不卫生，也有可能会造成胃胀气。

　　接下来就跟大家谈一谈，如果总是胃胀气，应该用什么办法来调理。

　　1、一个办法就是喝醋。其实也不一定非要是醋，苹果醋也是可以的，或者在清晨的时候喝一杯柠檬水，对调理胃胀气也是有好处的。

　　2、喝米汤。还有一个相信大家也比较熟悉，那就是喝米汤。因为米汤，对胃比较有好处，所以大家可以煮一锅米汤，然后一天分无数次喝，经常喝米汤的确是可以养胃的。

　　3、细嚼慢咽。当然了，吃饭的时候也要注意，要细嚼慢咽不要囫囵吞枣。不然的话如果就算是再喝米汤什么的，效果可能也不会很明显，也可以配合适当的运动对身体也是有好处的。

　　不管怎么说，如果总是胃胀气，首先就是要自己多注意，千万不要觉得没有关系。