怎样预防夏季感冒咳嗽?

　　有资料显示，炎炎的夏日竟是风热感冒的多发季节，而我们知道，感冒患者在疾病期间一般会出现咳嗽。虽说这一症状不严重，在临床上被认为是一种小毛病，当时如果病人不重视，好好治疗也有可能引起其他严重的并发症。那么，我们该如何怎样预防夏季感冒咳嗽?

　　一是，忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃为适宜。从室外进入家中，好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　二是，忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　三是，减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

　　四是，忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。此外，水还有助于人体排除毒素。

　　五是，避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　通过上述文章的介绍，相信大家对于该如何预防夏季感冒咳嗽这一问题心中已有答案。应注意的是，一旦出现感冒咳嗽时，要有所重视，做到及时治疗，才可早日恢复健康。