男性乳腺增生的预防方法有哪些？

　　大多数人一听说乳腺增生这种病，第一时间会想到这事女性才会患的疾病，若说男性也会患上乳腺增生的话，很多男性会感觉很尴尬。但事实上男性患乳腺增生并非什么罕见的事情，而且很多男性都患上过乳腺增生。那么，避免这种尴尬情况，预防男性乳腺增生的方法有哪些?

　　首先，男性乳腺增生多是由自身内分泌失调，男性体内雌激素上升，雄激素下降，刺激乳腺导管过度增生引起。该病发病率虽然相对于女性要低很多，但可发生于任何年龄阶段，其中以青春期、老年期男性和肝病男患者居多。因此，预防男性乳腺增生的出现，一定要定期体检，避免内分泌失调。

　　其次，预防男性乳腺增生还需及时检查清楚。男性朋友们如果觉得有单侧或双侧乳房增大，触摸有结节、活动、伴肿痛或触痛感时，应考虑有乳腺增生的可能，应前去医院就诊。此外，一些胖人由于自身脂肪沉积、乳房也会偏大，这需要根据实际情况来判定，总之发现身体存在异常情况，不要觉得尴尬，不好意思，一定要去医院检查清楚。

　　后，健康规律生活对预防男性乳腺增生也能起到一定作用，避免熬夜、劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌失调。另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。

　　以上就是对预防男性乳腺增生方法的相关介绍，当发现病症后，不要觉得这种病是羞于提及的病，万不可拖延治疗，要知道当增生肿块过大时，是非常痛苦的，会严重影响到自身生活以及工作、学习，也会从小问题转变成大问题。