高血压患者如何做对病情有好处？

　　高血压是一种发病率较高的疾病，这种疾病的发病人群主要就是老年人，对于老年人这种弱势群体来说，本身就是需要好好的照顾，更何况是在患病的时候，所以这个时候就需要做一些对病情有好处的事情。今天小编要给大家讲解的就是高血压患者如何做对病情有好处?希望经过小编的讲解之后广大的朋友们能学到一些方法，帮助患者降低患病后的痛苦。

　　其一，饮食要三低二高，饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。

　　其二，情绪平和，情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。

　　其三，保持大便通畅。便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

　　以上就是小编为大家总结的一些高血压患者做的对病情有好处的事情，希望能帮助到大家。高血压虽然不可怕，但是却能给患者带来十分大的痛苦，所以还是需要好好的护理和照顾。